Filipa Marques | Psicologia Clinica e da Saude
  • Serviços
    • Consulta da Criança e do Adolescente
    • Consulta do Adulto
    • Avaliação Psicológica
    • Aconselhamento Parental
    • Consulta Online
  • Marcação
  • Sobre mim
  • Gabinete
  • Blogue
  • Contactos

BLOGUE

Burnout...!

10/8/2021

0 Comentários

 
Pessoa em Burnout!
​“Cheguei ao meu limite”… “não aguento mais!”

Ouve-se o grito abafado até agora.

O grito de quem se sente exausto (física e psicologicamente), desmotivado, ineficaz, desamparado, de quem deu tudo o que tinha de si - os conhecimentos, o envolvimento pessoal, até o tempo. O grito de quem se encontra em burnout.

Leia mais
0 Comentários

Bye Bye 2020!

31/12/2020

0 Comentários

 
Bye Bye 2020!
​É hoje.

O último dia do ano.

O dia de olhar em retrospetiva e analisar tudo o que vivemos nos últimos 12 meses. Lembrar as dificuldades (que foram muitas!), as alegrias (a valorizar), as vezes em que nos ultrapassámos e aquelas em que não fomos capazes de lidar com as adversidades, amiúde abundantes este ano. Tudo isto fez parte de um ano de grandes aprendizagens!

Leia mais
0 Comentários

O Natal aproxima-se

17/12/2020

0 Comentários

 
O Natal aproxima-se
​O Natal aproxima-se.

Instalam-se as luzes, a incerteza, as canções nas ruas, a saudade dos outros, os enfeites nas casas e a vontade de viver o Natal como nos outros anos, livres de pandemia. Viver esta época festiva num ano tão atípico é sem dúvida um misto de emoções. Poderemos estar com as nossas famílias? Ou, pelo contrário viveremos um Natal diferente, no quente da nossa casa, mais confinados?

Leia mais
0 Comentários

(Com)Bater o Bullying

22/10/2020

0 Comentários

 
(Com)Bater o Bullying
​A data 20 de outubro não pode passar despercebida. Foi o dia mundial de combate ao bullying. 

O bullying “é uma forma de comportamento agressivo no qual alguém causa intencional e repetidamente desconforto ou danos a outra pessoa. Pode tomar a forma de contacto físico, palavras ou ações subtis” (APA). 

Travá-lo é um combate de todos. Comecemos pela arma principal. 

Leia mais
0 Comentários

O papão do regresso às aulas

10/9/2020

0 Comentários

 
O papão do regresso às aulas
O regresso às aulas presenciais em tempo de pandemia.

Face a este tema, as opiniões dividem-se.

Não vamos hoje abordar pontos de vista, mas sim maneiras dos alunos, pais, professores e restantes membros da comunidade escolar se livrarem do papão do regresso às aulas. Vamos preparar-nos para voltar.

Leia mais
0 Comentários

Consumo álcool a mais?

2/7/2020

0 Comentários

 
Consumo álcool a mais?
Portugal é um dos países com a maior taxa de consumo de álcool por pessoa a nível mundial e europeu. 

Muitos de nós consumimos álcool em circunstâncias de convívio, momentos de descontração, eventos comemorativos ou até mesmo tomando um copo de vinho a acompanhar as refeições. ​

Leia mais
0 Comentários

Fenómeno Floyd

18/6/2020

0 Comentários

 
Fenómeno George Floyd
George Floyd. 

Um nome, um ser humano, um fenómeno. 

O fenómeno do racismo. ​

Leia mais
0 Comentários

Novo Normal

21/5/2020

0 Comentários

 
Novo Normal com Covid
 É altura de voltar à vida.
 A vida de um novo normal.
 A vida de um dia a dia em que, ao sair de casa, levamos álcool e uma máscara a cobrir-nos o rosto. Saímos à porta e sentimo-nos ansiosos, corajosos, tristes e alegres por podermos sair e retomar os nossos trabalhos e rotinas. Habita-nos uma sensação de estranheza e um gigante misto de emoções.

Leia mais
0 Comentários

Alerta Covid: Manual de Sobrevivência para Pais!

9/4/2020

0 Comentários

 
Alerta Covid: Manual de Sobrevivência para Pais!
    Os dias de isolamento somam-se. 

    10, 20, 30 dias (ou mais) que já passaram e nós em casa. 

    O cansaço acumula-se e os pais têm uma dificuldade acrescida. Lidar com as suas emoções, com o teletrabalho, com as tarefas domésticas e claro… com o comportamento e emoções dos filhos. 

    Hoje gostaria de deixar sugestões para preservar o bem-estar e a saúde mental dos pais neste tempo de quarentena. 

Leia mais
0 Comentários

Relações em pandemia ou pandemia das relações?

26/3/2020

0 Comentários

 
Relações em pandemia ou pandemia das relações?
Estamos em tempo de quarentena. 

Longe de muitas pessoas que gostamos. É agora a altura em que mais sentimos a falta delas. É importante, mais do que nunca, manter as relações. Reforçá-las, cuidá-las. 

Leia mais
0 Comentários
<<Anterior

    Autor

    Sou a Filipa Marques, psicóloga de formação e de paixão. 

    Criei este blogue com o intuito de partilhar e refletir convosco acerca de vários temas da psicologia que estão presentes no dia-a-dia da nossa vida.

    Archives

    Novembro 2021
    Setembro 2021
    Agosto 2021
    Dezembro 2020
    Novembro 2020
    Outubro 2020
    Setembro 2020
    Julho 2020
    Junho 2020
    Maio 2020
    Abril 2020
    Março 2020
    Fevereiro 2020
    Janeiro 2020
    Dezembro 2019
    Novembro 2019
    Outubro 2019
    Setembro 2019
    Agosto 2019
    Julho 2019
    Junho 2019
    Maio 2019
    Abril 2019
    Março 2019
    Fevereiro 2019
    Janeiro 2019

    Categories

    Todos
    Adição
    Aprendizagem
    Comunicação
    Criatividade
    Desenvolvimento
    Doença
    Educação
    Emoções
    Estudar
    Familia
    Farmacia
    Idosos
    Infantil
    Luto
    Memória
    Psicologia
    Relações
    Sociedade
    Tecnologia
    Trabalho

    Feed RSS

Powered by Crie o seu próprio site exclusivo com modelos personalizáveis.
  • Serviços
    • Consulta da Criança e do Adolescente
    • Consulta do Adulto
    • Avaliação Psicológica
    • Aconselhamento Parental
    • Consulta Online
  • Marcação
  • Sobre mim
  • Gabinete
  • Blogue
  • Contactos