 O sono é um mecanismo vital do nosso corpo, essencial à nossa saúde e bem-estar. Infelizmente, muitas vezes é colocado como uma necessidade secundária e visto como menos importante do que as restantes tarefas ou atividades que temos de fazer no dia a dia.
Pois bem… Será assim tão secundário? Vejamos.
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 O aumento da população idosa no mundo é uma preocupação gritante.
Vivemos cada vez mais anos graças ao progresso da ciência, nomeadamente a nível dos cuidados de saúde. Perante uma maior longevidade surge um novo desafio – melhorar a qualidade de vida de cada pessoa, o que engloba o bem-estar psicológico. Infelizmente, o bem-estar psicológico dos idosos é muitas vezes descuidada, visto como um bem secundário colocado atrás da necessidade dos cuidados de saúde e bem-estar físicos. Hoje gostaria de reavivar a mensagem de que ambos, bem-estar físico e psicológico, são igualmente importantes! |
AutorSou a Filipa Marques, psicóloga de formação e de paixão. Archives
November 2021
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