 O Natal aproxima-se.
Instalam-se as luzes, a incerteza, as canções nas ruas, a saudade dos outros, os enfeites nas casas e a vontade de viver o Natal como nos outros anos, livres de pandemia. Viver esta época festiva num ano tão atípico é sem dúvida um misto de emoções. Poderemos estar com as nossas famílias? Ou, pelo contrário viveremos um Natal diferente, no quente da nossa casa, mais confinados?
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 A data 20 de outubro não pode passar despercebida. Foi o dia mundial de combate ao bullying.
O bullying “é uma forma de comportamento agressivo no qual alguém causa intencional e repetidamente desconforto ou danos a outra pessoa. Pode tomar a forma de contacto físico, palavras ou ações subtis” (APA). Travá-lo é um combate de todos. Comecemos pela arma principal.  Celebrou-se a 6 de outubro o dia europeu do cuidador informal.
Comecemos pelo princípio. Quem são os cuidadores informais?  Escolher crescer, evoluir.
Momentos de vida que exigem de nós uma escolha ou uma alteração daquilo que somos ou fazemos. Todos nós temos estes momentos, certo?  Portugal é um dos países com a maior taxa de consumo de álcool por pessoa a nível mundial e europeu.
Muitos de nós consumimos álcool em circunstâncias de convívio, momentos de descontração, eventos comemorativos ou até mesmo tomando um copo de vinho a acompanhar as refeições.  Os dias de isolamento somam-se.
10, 20, 30 dias (ou mais) que já passaram e nós em casa. O cansaço acumula-se e os pais têm uma dificuldade acrescida. Lidar com as suas emoções, com o teletrabalho, com as tarefas domésticas e claro… com o comportamento e emoções dos filhos. Hoje gostaria de deixar sugestões para preservar o bem-estar e a saúde mental dos pais neste tempo de quarentena.  Estamos em tempo de quarentena.
Longe de muitas pessoas que gostamos. É agora a altura em que mais sentimos a falta delas. É importante, mais do que nunca, manter as relações. Reforçá-las, cuidá-las. Outra vez a chorar? – Já não sei o que fazer… Reação parental às emoções negativas dos filhos15/8/2019  Estimados leitores,
Vou apresentar-vos um tema que me é muito querido e sobre a qual realizei a tese de mestrado. Trata-se da reação parental às emoções negativas dos filhos. O que são reações parentais? Por palavras simples é a forma como os pais reagem e respondem quando a criança expressa emoções negativas (exemplo, tristeza ou zanga). Estas reações constituem uma forma dos pais ensinarem, pelo exemplo que dão, as crianças a lidar com as suas próprias emoções e com as emoções dos outros.  O Francisco tem 35 anos e é jardineiro. A Lurdes tem 40 e é rececionista numa empresa de cosmética. O Tomás tem 26 anos e é funcionário de uma IPSS, onde faz manutenção de equipamentos e outros serviços gerais.
O Francisco, a Lurdes e o Tomás têm deficiência. |
AutorSou a Filipa Marques, psicóloga de formação e de paixão. Archives
Novembro 2021
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