Filipa Marques | Psicologia Clinica e da Saude
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O Natal aproxima-se

17/12/2020

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O Natal aproxima-se
​O Natal aproxima-se.

Instalam-se as luzes, a incerteza, as canções nas ruas, a saudade dos outros, os enfeites nas casas e a vontade de viver o Natal como nos outros anos, livres de pandemia. Viver esta época festiva num ano tão atípico é sem dúvida um misto de emoções. Poderemos estar com as nossas famílias? Ou, pelo contrário viveremos um Natal diferente, no quente da nossa casa, mais confinados?

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(Com)Bater o Bullying

22/10/2020

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(Com)Bater o Bullying
​A data 20 de outubro não pode passar despercebida. Foi o dia mundial de combate ao bullying. 

O bullying “é uma forma de comportamento agressivo no qual alguém causa intencional e repetidamente desconforto ou danos a outra pessoa. Pode tomar a forma de contacto físico, palavras ou ações subtis” (APA). 

Travá-lo é um combate de todos. Comecemos pela arma principal. 

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O (nosso) rosto de cuidador

8/10/2020

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O (nosso) rosto de cuidador informal
​Celebrou-se a 6 de outubro o dia europeu do cuidador informal. 

Comecemos pelo princípio. Quem são os cuidadores informais? 

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Mudar - um bicho de 7 cabeças?

30/7/2020

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Mudar - um bicho de 7 cabeças?
​Escolher crescer, evoluir. 

Momentos de vida que exigem de nós uma escolha ou uma alteração daquilo que somos ou fazemos. Todos nós temos estes momentos, certo? 

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Consumo álcool a mais?

2/7/2020

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Consumo álcool a mais?
Portugal é um dos países com a maior taxa de consumo de álcool por pessoa a nível mundial e europeu. 

Muitos de nós consumimos álcool em circunstâncias de convívio, momentos de descontração, eventos comemorativos ou até mesmo tomando um copo de vinho a acompanhar as refeições. ​

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Fenómeno Floyd

18/6/2020

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Fenómeno George Floyd
George Floyd. 

Um nome, um ser humano, um fenómeno. 

O fenómeno do racismo. ​

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Alerta Covid: Manual de Sobrevivência para Pais!

9/4/2020

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Alerta Covid: Manual de Sobrevivência para Pais!
    Os dias de isolamento somam-se. 

    10, 20, 30 dias (ou mais) que já passaram e nós em casa. 

    O cansaço acumula-se e os pais têm uma dificuldade acrescida. Lidar com as suas emoções, com o teletrabalho, com as tarefas domésticas e claro… com o comportamento e emoções dos filhos. 

    Hoje gostaria de deixar sugestões para preservar o bem-estar e a saúde mental dos pais neste tempo de quarentena. 

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Relações em pandemia ou pandemia das relações?

26/3/2020

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Relações em pandemia ou pandemia das relações?
Estamos em tempo de quarentena. 

Longe de muitas pessoas que gostamos. É agora a altura em que mais sentimos a falta delas. É importante, mais do que nunca, manter as relações. Reforçá-las, cuidá-las. 

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Outra vez a chorar? – Já não sei o que fazer… Reação parental às emoções negativas dos filhos

15/8/2019

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Outra vez a chorar? – Já não sei o que fazer... Reação parental às emoções negativas dos filhos
Estimados leitores, 

    Vou apresentar-vos um tema que me é muito querido e sobre a qual realizei a tese de mestrado. Trata-se da reação parental às emoções negativas dos filhos. 
​
    O que são reações parentais? Por palavras simples é a forma como os pais reagem e respondem quando a criança expressa emoções negativas (exemplo, tristeza ou zanga). Estas reações constituem uma forma dos pais ensinarem, pelo exemplo que dão, as crianças a lidar com as suas próprias emoções e com as emoções dos outros. 

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Sociedade e Consciência Inclusiva – Que caminho?

18/7/2019

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Sociedade e Consciência Inclusiva – Que caminho?
O Francisco tem 35 anos e é jardineiro. A Lurdes tem 40 e é rececionista numa empresa de cosmética. O Tomás tem 26 anos e é funcionário de uma IPSS, onde faz manutenção de equipamentos e outros serviços gerais.
O Francisco, a Lurdes e o Tomás têm deficiência.


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    Autor

    Sou a Filipa Marques, psicóloga de formação e de paixão. 

    Criei este blogue com o intuito de partilhar e refletir convosco acerca de vários temas da psicologia que estão presentes no dia-a-dia da nossa vida.

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